Bedingungen
Ihr habt mindestens vier Familienmitglieder, die teilnehmen, das Alter ist dabei egal.
Ihr braucht: Toilettenpapier, eine Wand, eine Stoppuhr, Sockenpaare (Farbe egal) und ein Gewicht von ca. einem Kilogramm (Mehl, Zucker, etc.)
Strengt euch an, die beste Familie gewinnt ein Trikot vom BVB!
Abgabefrist ist um 12 Uhr am 30.04.21
Ablauf
Alle Familienmitglieder, die teilnehmen möchten (auch Opa und Oma sollen mitmachen!), führen die Übungen möglichst genau nach den Vorgaben durch. Mehrere Versuche sind zulässig, der beste Versuch zählt. Notiert eure Ergebnisse und rechnet am Ende die Punktzahl von jeder Person aus. Wunder euch nicht, dass ihr erstmal alle die gleiche Punktzahl habt, am Ende gibt es einen Faktor, der das Alter und das Geschlecht berücksichtigt.
Addiert dann alle Punktzahlen und teilt sie durch die Anzahl eurer Teilnehmer. Den Punktedurchschnitt schickt ihr an oeffentlichkeitsarbeit@schweizer-allee.de . Gebt euren Teamnamen oder Familiennamen an. Wenn ihr Lust habt, macht Fotos oder Videos dabei und hängt sie an die Mail an, aber bitte nur, wenn ihr einer Veröffentlichung zustimmt.
Aufgaben
- Ausdauer – Wandsitz
- Kraft – Zuckerhalten
- Koordination – Sockenwerfen
- Schnelligkeit – Toilettenpapierabrollen
1. Ausdauer – Wandsitz
Benötigtes Material:
- Eine Wand 😉
- Eine Stoppuhr
Beschreibung:
- Man stellt sich mit den Füßen in einer Entfernung von einem ½ m vor die Wand und lehnt sich an dieser an.
- Dann beugt man die Beine bis zu einem Winkel von 100° (nicht darunter, da unter diesem Winkel die Belastung für die Kniegelenke zu hoch wird).
- Jetzt heißt es Zähne zusammenbeißen und so lange durchhalten wie möglich.
- Zeit stoppen nicht vergessen!
2. Kraft – Zuckerhalten
Benötigtes Material:
- Ein Gewicht von 1kg, z.B. eine Wasserflasche, ein Paket Mehl oder Zucker oder zwei 500g-Packungen Spaghetti
- Eine Stoppuhr
Beschreibung:
- Nehmt das Gewicht in eure Hand und streckt den Arm nach vorne aus. Versucht, das Gewicht möglichst lang waagerecht vor Euch zu halten.
- Notiert, wie lange Ihr die Waagerechte halten könnt.
- optional: Wiederholt die Übung mit dem anderen Arm und messt die Zeit erneut.
3. Koordination – Sockenwerfen
Benötigtes Material:
- 13 Paar Socken
- Eine Wäschekiste
- Ein Maßband
Beschreibung:
- Stellt die Wäschekiste ca. 4m entfernt auf, legt eine Markierung auf den Boden, damit ihr den Abstand einhaltet.
- Versucht jetzt, mit zehn Würfen, möglichst viele Treffer zu landen.
- Zählt eure Treffer!
4. Schnelligkeit – Tiolettenpapierabrollen
Benötigtes Material:
- eine Rolle Toilettenpapier
- Eine Stoppuhr
Beschreibung:
- Nehmt eine Rolle Toilettenpapier in die Hand und rollt sie so schnell wie möglich ab.
- Hilfsmittel sind verboten, das Papier darf aber reißen.